片付かないO型ファミリーの明日はどっちだ! ☆ADHD気味ママンが独学自力で奮闘中☆


by ko_emi
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

カテゴリ:└ADHD対策( 1 )

昔のメモなんか捨てちまえ(#`皿´)

と思うけど、

「育児会議議事録」とでも言うのか、

私が
*内容をきちんと把握して
*内容を実践して
*実践の報告・連絡・相談をする

ことができるのなら、
置いとかなくてもいいのだけど

そこはADHD気味…を自称するだけあって

まず、
*会議中に議題が分からなくなる、ズレる
*さっき決めたことがもう分からなくなる
*集中しようとすればするほど分からなくて混乱する

ので、とにかく書きながらでないと頭が回らない。

*実践するのも忘れる

ので、書いて貼り出したり

*報連相をしない、忘れる、
そもそも何が報連相ポイントなのかが分かっていない、のでしないできない気付かない

そして問題が発覚して、なんで相談しなかったか怒られる。

「決めたやろ!あん時のメモ出してこい」

と言われる。

捨ててはないけど、どこか分かんない…

「大事なこと書くノート作ってたやろ」

そのノートがどこにあるか分かんない…

☆゜・。。・゜゜・。。・゜★

書いてて情けなくなってきますが
いつもこんな調子なので…
(誰しもそうなのか、
普通はそうじゃないのか?)

最後の「どこか分かんない…」だけでも
解消できたらな、のお片付けです。

だから、この整頓は、
捨てちまえ!全捨て!では済まない、
「私はやりたい整頓」なんです。


☆゜・。。・゜゜・。。・゜★


b0003855_13114343.jpg
最近、分け分けの前には
こんなアイテムを準備します。

まず、「今日のやること」を書く!
決まってない時は、
方向性が見えてきた段階で書く!
だって書かなきゃ
途中でやってることやゴールがズレる~

さらに、
分け分けしながら
分けカテゴリの名前がついてくるので
(4Tグリッドに当たるもの?)
すぐ書く用のフセンと油性ペン。
この場合は
くっきりハッキリ油性が好き♪

あと、キッチンタイマーも用意☆

さあ、やっと本題だ(^^;
[PR]
by ko_emi | 2014-01-09 13:32 | └ADHD対策